CZK
Podzimní restart: Jak se vrátit do pohybu, když už se venku ochladilo
Natálie Čajková 05. 10. 2026 Kalendář
Jak se vrátit do pohybu, když už se venku ochladilo
Letní lenošení a teplé večery vystřídaly ranní mlhy a svěží vítr. Snížila se venkovní teplota a s ní i naše motivace vytáhnout paty z domu. Přitom podzim je pro pohyb to nejkrásnější období v roce – příroda hraje všemi barvami a vzduch je konečně svěží na pořádný běh nebo svižnou turistiku.
Jak setřást podzimní únavu, nastartovat tělo a obléct se tak, aby vám nebyla zima ani horko?
3 klíče k úspěšnému podzimnímu restartu
Nepřeceňujte síly na začátku
Začněte pozvolna, důležitá je pravidelnost, ne rekordy.
Vrstvěte chytře
Základem je správné funkční oblečení, které odvádí pot.
Využijte sílu stříbra
Zbavte se zápachu a užijte si maximální komfort bez ohledu na počasí.
Vstupte do toho pomalu, ale jistě
Pokud jste přes léto sportovali méně, vaše tělo potřebuje chvilku na aklimatizaci. Změna teplot klade na organismus větší nároky. Nežádejte po sobě hned v prvním říjnovém týdnu maratonské výkony.
Důležitá je pravidelnost, ne rekordy
Začněte svižnou procházkou, lehkým klusem nebo krátkým výšlapem do lesa. Důležité je vytvořit si návyk a chodit ven pravidelně, ideálně třikrát týdně.
Lehká první vrstva pro chladnější rána
Na chladnější rána a večery je ideální obléknout si jako první vrstvu lehké funkční tričko. Díky obsaženým nanočásticím stříbra vás spolehlivě ochrání před prochladnutím a skvěle reguluje tělesnou teplotu, i když se při pohybu zpotíte.
Zapomeňte na bavlnu, pravidlem je vrstvení
Klasická bavlněná trička na podzimní sport rovnou uložte do skříně. Bavlna totiž rázem nasákne pot, studí na těle a koledujete si o rýmu. Vsaďte raději na osvědčené pravidlo tří vrstev.
Funkční termoprádlo
Základní vrstva přímo na tělo.
Hřejivá střední vrstva
Vrstva pro tepelný komfort.
Neprofukavá vnější vrstva
Ochrana před větrem a počasím.
Nezapomínejte ani na chodidla. Vyměňte tenké letní ponožky za kvalitní modely s antibakteriální úpravou, které udrží nohy v teple a suchu po celou dobu túry či běhu.
Funkční oblečení se silou stříbra
Objevte prodyšné oblečení a doplňky s nanočásticemi stříbra, které zamezují vzniku zápachu a hřejí přesně tak, jak potřebujete.
Nastavte si rutinu a odměňujte se
Motivace je vrtkavá, ale disciplina funguje. Domluvte se na sportování s kamarádem, kupte si novou lahev na čaj nebo si po každém splněném tréninku dopřejte horkou vanu. Důležité je vytvořit si rituál, na který se budete těšit.
Podzim jako psychická vzpruha
Podzimní příroda navíc nabízí neuvěřitelnou psychickou vzpruhu – pobyt na čerstvém vzduchu prokazatelně snižuje stres a čistí hlavu.
Maximální pohodlí po tréninku
Po celém dni v práci nebo po náročném tréninku oceníte maximální pohodlí. Zkuste vyměnit běžné oblečení na doma za pohodlné antibakteriální spodní prádlo, které dopřeje vašemu tělu absolutní komfort bez nepříjemného podráždění pokožky.
Nenechte se odradit chladnějším počasím. S kvalitním oblečením, které vás podrží v suchu a teple, je každý podzimní krok radostí.
Tak kdy vyrazíte ven poprvé?
Nedovolte chladnému počasí, aby vás zastavilo
Vyberte si z naší kompletní nabídky funkčního oblečení a ponožek pro sport i volný čas.
Vstoupit do e-shopu nanosilver.cz →